На тренуванні я найбільше боюся не бути нездатним вистояти, а отримати травму. І місця, де м’язи, найімовірніше, будуть травмовані, - це не що інше. Тож сьогодні я дам вам короткий зміст: У щоденних вправах, які м’язи, швидше за все, випадково напружуються ...
Читати далі